お疲れ様です！ 先月から２キロほど太ってきたので今のうちに対策を考えねば(^^; ①毎日のフルーツ、蜂蜜やめる。特にバナナ。 ②小麦粉、油もの減らす。 ③ゆっくり、よく噛んで食べる ④パンの作り置きはパンが無くなってから！ ⑤つまみ食いやめる。 ⑥痩せるレ…