仕事終わりの一杯

と言っても炭酸水です。

禁酒してから自然と飲みたい欲が無くなりました。

炭酸水を飲みながら筋トレとストレッチ。

課題が出たのでやらないとなあと考えてます。

早めに夕食、22時前に就寝。

翌朝、いつもより体重が減ってる！

早めの夕食のおかげかな。

体重が減るとおしゃれなんかのやる気も出てくる。

あと1キロ痩せたいなあ